اضرار شرب زيت الزيتون بكميات كبيرة لتنظيف المراره والكبد

اضرار زيت الزيتون

تجربة شخصية كادت تنتهي بكارثة

في احدى التجارب المؤلمة قام شخص بشرب كمية كبيرة من زيت الزيتون مع عصير الليمون وابتلاع اقراص الشمندر دفعة واحدة ما حدث بعدها كان مخيفا حيث علقت الاقراص في الحلق وتوقف التنفس للحظات وبعد تجاوز الموقف ظهرت في المرحاض كرات خضراء صغيرة اعتقد في البداية انها حصوات خرجت من المرارة لكن الحقيقة ان هذه الكرات لم تكن سوى املاح الصفراء التي تم التخلص منها بالكامل

وهنا تكمن الخطورة الحصوات الحقيقية لا تطفو لانها صلبة وثقيلة ما خرج لم يكن سوى العصارة الصفراوية نفسها وبالتالي تم تفريغ المرارة من مخزونها الطبيعي وهذا يزيد خطر تكوين الحصوات بدلا من التخلص منها

كيف تتكون حصوات المرارة فعليا

الكبد هو المصنع الرئيسي للعصارة الصفراوية تنتقل هذه العصارة عبر قنوات صغيرة لتستقر في المرارة المرارة لا تصنع الصفراء بل تخزنها وتكثفها وعند تناول الطعام تنقبض المرارة لتفرغ العصارة في الامعاء الدقيقة للمساعدة على هضم الدهون

تتشكل الحصوات عندما يصبح الكوليسترول مركزا جدا ولا توجد كمية كافية من املاح الصفراء لاذابته فتحدث عملية تبلور تدريجية تؤدي الى تكون الحجارة

الدهون ليست العدو كما يعتقد الكثيرون

من اكبر الخرافات ان تناول الدهون يسبب حصوات المرارة الحقيقة ان الدهون الصحية تحفز المرارة على التفريغ وتدعم انتاج العصارة الصفراوية المشكلة تظهر عند نقص الدهون في النظام الغذائي او عند الاعتماد المفرط على الكربوهيدرات

الكربوهيدرات لا تحفز المرارة على العمل بينما الدهون والبروتينات وحمض المعدة الطبيعي هي المحفز الحقيقي لانقباض المرارة

اسباب خفية تقلل العصارة الصفراوية

هناك عوامل كثيرة تقلل من انتاج الصفراء او تمنع تفريغها بشكل طبيعي

هيمنة هرمون الاستروجين كما يحدث اثناء الحمل او عند استخدام حبوب منع الحمل او العلاج الهرموني الانظمة قليلة الدهون لفترات طويلة التوتر المزمن وارتفاع هرمون الكورتيزول او استخدام الكورتيزون الصناعي مقاومة الانسولين والكبد الدهني الناتج عن الافراط في السكريات والنشويات الاسهال المزمن او عمليات تحويل مسار المعدة خفض الكوليسترول الصناعي باستخدام ادوية الستاتين حيث ان الصفراء تصنع اساسا من الكوليسترول

العلاقة الخطيرة بين الانسولين وحصوات المرارة

ارتفاع الانسولين من اكثر الاسباب شيوعا لانخفاض العصارة الصفراوية ولهذا يعاني مرضى السكري ومن يعانون السمنة من معدلات اعلى من حصوات المرارة السبب يعود الى ضعف الكبد وقلة انتاج الصفراء

لماذا تنظيف المرارة التجاري فكرة سيئة

ما يسمى تنظيف المرارة بزيت الزيتون والليمون لا يزيل الحصوات الحقيقية بل يفرغ العصارة الصفراوية ومع نقص الصفراء يصبح الكوليسترول اكثر تركيزا وهنا تبدأ الكارثة

بدلا من ذلك يحتاج الجسم الى دعم انتاج الصفراء وليس التخلص منها

دور العصارة الصفراوية في امتصاص الفيتامينات

الصفراء ضرورية لامتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون كما تساعد على الاستفادة من الاحماض الدهنية الصحية بدونها يعاني الجسم من نقص غذائي خفي يؤثر على المناعة والطاقة وصحة العظام

طرق طبيعية لدعم المرارة والكبد

تناول الدهون الصحية باعتدال مثل زيت الزيتون والاسماك الدهنية الابتعاد عن السكر الزائد والنشويات المصنعة تقليل التوتر والنوم الجيد دعم حمض المعدة الطبيعي استخدام خل التفاح او عصير الليمون بكميات معتدلة تناول الخضروات الورقية تجنب الوجبات الخفيفة المتكررة الصيام المتقطع بشكل ذكي الابتعاد عن الادوية التي تخفض الكوليسترول دون ضرورة طبية

خلاصة مهمة

حصوات المرارة ليست نتيجة تناول الدهون بل نتيجة نقص العصارة الصفراوية تنظيف المرارة العشوائي قد يفاقم المشكلة الصحة الحقيقية تبدأ من دعم الكبد والمرارة بطريقة طبيعية متوازنة وليس من وصفات سريعة منتشرة على مواقع التواصل

اذا كنت تعاني من اعراض مثل الانتفاخ بعد الاكل او الغثيان او الم في الجانب الايمن العلوي من البطن فقد يكون السبب ضعف العصارة الصفراوية وليس الحصوات فقط

العلاج يبدأ بتغيير نمط الحياة والغذاء قبل التفكير في اي تدخل اخر