الم الكتفين والرقبة I قد لا يكون من العمود الفقري العلاقة الخفية بين المرارة والكبد

لماذا يمكن للمرارة او الكبد ان يسببا الم الكتف والرقبة

لانها متصلة بالامعاء الدقيقة عبر قناة خاصة
كما ترتبط مباشرة بالكبد
تنزل هذه العصارة الى المرارة ليتم تركيزها
وعند تناول الطعام تنقبض المرارة وتدفع العصارة الى الامعاء لمساعدة الجسم على هضم الدهون
وتصبح العصارة كثيفة او بطيئة الحركة
يبدأ الضغط داخل المرارة والكبد
وهو عصب يمر من منطقة الحجاب الحاجز ويصعد حتى الرقبة والكتف
حيث يشعر الشخص بالالم في الكتف او الرقبة بينما المصدر الحقيقي في البطن
المرارة كيس صغير يقع اسفل القفص الصدري في الجهة اليمنى
الكبد يصنع سائلا يسمى العصارة الصفراوية
لكن عندما يحدث خلل في هذه العملية
هذا الضغط يهيج عصب مهم يسمى العصب الحجابي
وهنا تحدث ظاهرة تعرف باسم الالم المحول
لهذا يشعر كثير من الناس بالم في الجانب الايمن من الرقبة او الكتف او خلف لوح الكتف دون سبب عضلي واضح

المرحلة الصامتة قبل حصى المرارة

او ما يشبه الطين الصفراوي
وتسد القنوات الدقيقة
مما يخلق ضغطا داخليا كبيرا
فينتج عنه شد عضلي وتشنج والم في المنطقة العلوية اليمنى من الجسم
حيث يتم علاج الكتف او الرقبة
بينما المشكلة الحقيقية في المرارة والكبد
قبل تكون حصى المرارة تمر الحالة بمرحلة مهمة جدا تسمى ركود العصارة الصفراوية
في هذه المرحلة تصبح العصارة سميكة
هذا الضغط ينعكس مباشرة على العصب الحجابي
وهنا يقع الخطا الشائع

لماذا يحدث هذا الخلل من الاساس

وعندما يرتفع الكوليسترول وتنخفض الاملاح
تصبح العصارة كثيفة وبطيئة الحركة
خاصة من يتناولن حبوب منع الحمل او العلاج الهرموني
فهذه ترهق الكبد وتقلل قدرته على انتاج العصارة
الاكثار من السكريات والنشويات والاطعمة المصنعة
الاعتماد على الزيوت الصناعية
وقلة تناول الدهون الصحية
السبب الجذري في اغلب الحالات هو نقص العصارة الصفراوية
العصارة الصفراوية تتكون من املاح خاصة والكوليسترول
من اسباب هذا الخلل
السيطرة الهرمونية للاستروجين عند بعض النساء
استخدام بعض الادوية مثل ادوية الكوليسترول والمضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب
تناول الكحول بكثرة
كل هذه العوامل تضعف الكبد وتقلل انتاج العصارة الصفراوية

لماذا لا تنجح الجراحة ولا الادوية ولا المساج

بل في تدفق العصارة داخل الجسم
الادوية قد تخفف الالم مؤقتا
والمساج يريح العضلة لفترة قصيرة
سيعود الالم مرة بعد اخرى
لان المشكلة ليست في العضلة ولا في المفصل
الجراحة قد تزيل المرارة لكنها لا تعالج السبب
لكن طالما العصارة راكدة
لان الجسم ما زال يرسل اشارات تحذير عبر العصب الحجابي

اختبار بسيط يكشف لك السبب خلال لحظات

اضغط بلطف الى الداخل والاعلى
وابحث عن منطقة مؤلمة او عقدة
ثم لاحظ كتفك الايمن او رقبتك
فهذه اشارة قوية ان مصدر المشكلة من المرارة او الكبد وليس من العمود الفقري
هناك طريقة يدوية سهلة يمكن من خلالها معرفة ما اذا كان الم الكتف او الرقبة مرتبطا بالمرارة
ضع يدك اسفل القفص الصدري الايمن
ثبت الضغط لثوان
اذا شعرت براحة فورية او ارتخاء في المنطقة المؤلمة
كثير من الناس يشعرون بتحسن مباشر عند تطبيق هذه الحركة
وهذا دليل واضح على الالم المحول

الحل الحقيقي يبدأ من التغذية

تقليل النشويات المصنعة
الامتناع عن زيوت البذور الصناعية
الابتعاد عن الكحول
والتقليل من الاطعمة السريعة
لان املاح العصارة تصنع من التورين
لانها تساعد على تمييع الركود الصفراوي
وتخفيف الدهون على الكبد
ودعم صحة العين والدماغ والبنكرياس
علاج هذه الحالة يعتمد بالدرجة الاولى على اصلاح تدفق العصارة الصفراوية
اول خطوة هي التوقف عن الاشياء التي تضر الكبد
تقليل السكر
ثم دعم الجسم بعناصر تساعد على سيولة العصارة
من اهمها التورين
كما ان بعض الناس يستفيدون من املاح الصفراء الجاهزة
لكن في كثير من الحالات يكون تغيير نمط الاكل وحده كافيا مع اضافة التورين

دور الزنك والمغنيسيوم في صحة المرارة

وخاصة عند من يعانون من التوتر المزمن او سوء التغذية
وتحسن تدفق العصارة
الكبد يحتاج الى الزنك والمغنيسيوم لانتاج العصارة بشكل سليم
نقص هذين المعدنين شائع جدا
اعادة توازن هذه المعادن تساعد الكبد على استعادة وظيفته الطبيعية

لماذا كان القدماء يهتمون بالعصارة الصفراوية

تتراكم الفضلات داخل الجسم
وتظهر الالام في اماكن غير متوقعة
في الطب القديم كانت العصارة الصفراوية تعتبر مؤشرا اساسيا للصحة
وكان يعتقد ان ركودها داخل الجسم يسبب امراضا متعددة
ومع تطور العلم تبين ان العصارة تلعب دورا محوريا في التخلص من السموم وهضم الدهون وتنظيم الالتهاب
وعندما تتوقف عن التدفق بحرية

اذا لم يكن السبب من المرارة

في نسبة صغيرة من الناس يكون الم الرقبة او الكتف ناتجا فعلا عن شد عضلي او مشكلة ميكانيكية
لكن الغالبية يعانون من مشكلة داخلية لم يتم الالتفات لها
ولهذا من المهم دائما البحث عن السبب الجذري

خلاصة مهمة لكل من يعاني الم الكتف الايمن او الرقبة

ولم تستفد من المساج او العلاج الطبيعي
ادعم جسمك بالتورين
تجنب السكريات والزيوت الصناعية
اعط كبدك فرصة ليستعيد قوته
تختفي الالام التي لم تنجح كل العلاجات الموضعية في حلها
اذا كنت تعاني من الم مزمن في الجانب الايمن من الرقبة او الكتف او خلف لوح الكتف
فربما المشكلة ليست في عضلاتك
ربما الكبد والمرارة يطلبان المساعدة
راقب غذاءك
لان الجسم عندما يعود للتوازن