مشاكل الشرايين
إن أغلب مشكلات الشرايين تبدأ من نقطة أعمق بكثير وهي تلف البطانة الداخلية للأوعية الدموية وهي خط الدفاع الأول داخل الشريان وعندما تتضرر يبدأ الجسم في سلسلة طويلة من التفاعلات قد تنتهي بجلطة أو نوبة قلبية أو سكتة دماغية
لماذا تعتبر بطانة الشريان مهمة جدًا
البطانة الداخلية مسؤولة عن تنظيم وتمدد وانقباض الأوعية الدموية عند تلفها يقل إنتاج مادة بالغة الأهمية هذه المادة تعمل كموسع طبيعي للأوعية وتحافظ على تدفق الدم بسلاسة وتمنع التصاق الصفائح الدموية ببعضها وعند انخفاضها تبدأ المشاكل بالظهور
دور التغذية في تنظيف الشرايين
ترسّبات الشرايين ليست مجرد دهون بل هي محاولة من الجسم لإصلاح الالتهاب الكوليسترول يدخل في هذه العملية كجزء من الترميم وليس كعدو مطلق كما يُشاعالجسم يمتلك آلية ذكية تُسمى نقل الكوليسترول العكسي حيث يتم سحب الكوليسترول من جدران الشرايين وإعادته إلى الكبد لإعادة تدويره هذه العملية تعتمد بشكل كبير على الحركه
الصيام المتقطع
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات
وجود كوليسترول نافع بمستوى جيد
السكر والنشويات المكررة من أكثر العوامل التي تُتلف بطانة الشرايين الاستهلاك العالي لها يجبر الجسم على إفراز كميات كبيرة من الأنسولين لفترات طويلة ما يسبب إجهادًا للبنكرياس والتهابًا مزمنًا في الأوعية
المغنيسيوم وفيتامين ك ودورهما في حماية الشرايين
المغنيسيوم هو المعدن المسؤول عن توازن الكالسيوم داخل الجسم عندما يختل هذا التوازن قد يترسب الكالسيوم في الشرايين بدل العظام مما يزيد من التصلب وارتفاع الضغط
أما فيتامين ك وخصوصًا النوع المرتبط بصحة العظام فيساعد على توجيه الكالسيوم إلى المكان الصحيح ويمنع تراكمه في الأنسجة الرخوة وهو عنصر مهم لصحة القلب والشرايين
المشروب الذي يدعم مرونة الشرايين ( مسحوق الشمندر الطبيعي)
يدعم تدفق الدميساعد على تقليل تصلب الشرايين
يحسّن مرونة الأوعية
يدعم ضغط الدم الطبيعي
يتم خلط مسحوق الشمندر الخام مع ماء دافئ أو بارد حسب الرغبه
الانتظام هو المفتاح وليس الكمية الكبيرة
الخلاصة
الوقاية تبدأ من الداخل وكل اختيار يومي بسيط قد يصنع فرقًا كبيرًا على المدى الطويلتشير الدراسات إلى أن مسحوق الشمندر يحسّن توسع الأوعية الدموية بطريقة قريبة من تأثير التمارين المعتدلة لأنه ينشّط الإنزيمات المسؤولة عن إنتاج أكسيد النيتريك
صحة الشرايين لا تعتمد على رقم ضغط أو تحليل كوليسترول فقط بل على نمط حياة كامل حماية البطانة الداخلية للأوعية تقليل السكر دعم الجسم بالمغذيات الصحيحة واختيار مشروبات غنية بمضادات الأكسدة كلها عوامل تعمل معًا للحفاظ على تدفق دم صحي وقلب أقوى
